Spa et sauna : les bienfaits

Catégorie(s) : Guide piscine

Relaxez vous dans un bassin bouillonnant équipé de buses propulsant de l'eau chaude qui apaise vos muscles et stimule votre organisme. Selon les modèles et les options, les spas vous proposent diverses activités qui apportent du bien-être pour votre corps et votre esprit : natation, aquagym, aromathérapie, chromothérapie...etc.

En vous libérant des tensions cumulées inutiles et préjudiciables, votre spa purifie votre corps et soulage vos douleurs musculaires et articulaires. Pour la relaxation et la détente, les soins thérapeutiques, le sport, faites du bien à votre corps avec l'achat malin d'un spa rigide.

Nous vous proposons différents modèles de spa, tel que le Spa Rainbow TONIC qui dispose de 3 places, dont 2 allongées. Vous pourrez profiter en couple ou entre amis d'un moment de détente. Le Spa Rainbow ELIXIR, qui lui, a 5 places dont 2 allongées afin de profiter entre amis ou en famille d'un moment privilégié. 

Différents types de spas

Les spas rigides intérieur 

Si vous choisissez un spa d'intérieur, c'est avant tout pour privilégier le confort, la praticité et la discrétion. C'est une installation qui reste accessible tout au long de l'année. Cependant, il favorise l’augmentation du taux d'humidité dans la pièce où il se trouve, ce qui nécessite généralement l'acquisition d'un déshumidificateur. 

 

Les spas rigides extérieur

Le spa d'extérieur vous permet de profiter pleinement de votre jardin, de votre balcon ou encore de votre véranda. Il nécessite quelques travaux d'aménagement, comme le spa d'intérieur. 

Vous avez le choix entre différent style de spa : le spa en kit, à poser, gonflable,...

 

L'acquisition d'un spa : faire les bons choix

Vous avez décidé d'acheter un spa pour votre bien-être ? De nombreux éléments sont à prendre en compte. 

Dans un premier temps, il va falloir déterminer vos besoins et usage afin de sélectionner le spa qui vous convient au mieux et qui répondra à tous les éléments que vous souhaitez. 

Il est également important de déterminer l'espace disponible dans votre jardin ou terrasse pour installer votre spa. Il est nécessaire de mesurer cet espace afin d'être sûr qu'il soit adapté à l'endroit où vous aimeriez qu'il soit. 

Déterminer le nombre de personnes qui utiliseront le spa est également indispensable pour votre confort et celui des autres. 

Il faut savoir qu'il existe différents types de spas avec diverses fonctions. Certains sont équipés de jets de massage, de lumières LED, de système de son et de contrôle de la température. C'est pourquoi il sera aussi important de savoir ce que vous recherchez dans un spa avant de l'acheter. 

 

Profitez des bienfaits du spa chez vous

Offrez vous un spa afin de relâcher le corps et l'esprit. 

Il va vous permettre de vous relaxer, de lâcher prise, et d'oublier les soucis du quotidien à n'importe quel moment de la journée. Le premier avantage d'un spa est la disponibilité à tout moment. Il vous offre des moments de repos, hors du temps.

L'acquisition d'un spa vous fait bénéficier de la balnéothérapie à domicile. 

Quels sont les bienfaits de la balnéothérapie ? 

La balnéothérapie va soulager les contractions musculaires et agit sur la circulation sanguine. L'association de l'eau, de la chaleur et des jets va soulager également les douleurs articulaires. L'effet d'apesanteur de l'eau allège le poids du corps et vous offre une sensation de légèreté, tout en réduisant les contraintes sur les articulations. Ainsi, la balnéothérapie est une technique particulièrement appropriée pour accompagner une rééducation suite à un traumatisme. Alors pourquoi s'en passer chez soi ? 

Au-delà de ses vertus thérapeutiques, la balnéothérapie est un très bon complément dans le cadre d'une perte de poids. L'hydromassage à un effet drainant et raffermissant. Il améliore la qualité de l'épiderme. La cellulite est alors éliminée et la rétention d'eau diminuée. Votre peau sera tonifiée. 

Avoir un spa chez soi est également un remède pour le moral. Chaque fois que vous aurez l'occasion d'aller dans votre spa, vous pourrez vous ressourcer, relâcher les tensions et trouver calme et sérénité. De plus, la chaleur de l'eau procure une sensation d'apaisement et de relaxation. 

 

D'autres avantages encore…

Récupération physique

Après un effort intensif, l'hydrothérapie permet une meilleure récupération. Sous l'effet massant des jets et de l'eau chaude, la circulation sanguine augmente et les vaisseaux se dilatent, aidant ainsi l'organisme à lutter contre l'excès d'acide lactique et les toxines accumulées. Le sang est alors plus vite oxygéné, vous évitant des courbatures et des crampes. 

 

Stimulation du système immunitaire 

Dans un spa, la température corporelle interne augmente ainsi que celle de l'épiderme. Dans ces conditions de "fièvre artificielle" légère, le corps réagit en renforçant son système immunitaire. Vous aurez alors une meilleure résistance aux microbes et virus saisonniers. 

 

Amélioration du sommeil 

Plus les années passent, plus le stress, les soucis, les réveils nocturnes sont présents. C'est pour cela qu'une séance de spa avant de se coucher est un bon moyen pour lutter contre l'insomnie grâce à une sensation de détente et de relaxation. 

 

 

L'entretien de votre spa 

L'entretien d'un spa est essentiel, tout comme une piscine. Cela va vous permettre d'assurer la durabilité de votre spa en vous offrant des baignades agréables et saines. Voici quelques conseils :

  • Il faut vous assurez de l'équilibre chimique de l'eau : surveillez le pH, le taux d'alcalinité et le taux de désinfectant, qui doivent être maintenus dans une plage de mesure appropriée afin d'éviter la venue de bactéries, de champignons ou d'algues dans votre eau. Pour cela, un testeur de pH et un kit d'analyse seront nécessaires. 
  • Il est important de nettoyer régulièrement la surface du spa afin d'éliminer les dépôts de calcaire, les résidus et saletés. 
  • Le filtre doit être également nettoyé régulièrement afin de maintenir une bonne circulation de l'eau dans votre spa. 
  • A la période d'hiver, il est nécessaire de vidanger l'eau, de le nettoyer, de vérifier les équipements afin d'éviter les dommages causés par le gel ou la chaleur excessive. 

Nous vous proposons différents produits pour un spa en bonne santé, comme le pH moins, L'anti-calcaire Spa, ou encore l'Alca plus de chez Bayrol. Ainsi, votre eau sera saine et propre. 

 

 

L'aménagement autour de votre spa

L'aménagement autour de votre spa est une étape à ne pas négliger. Cela dépend du style que vous souhaitez donner à votre coin spa. Cet aménagement est très important afin de vous sentir détendu pendant ce moment privilégié. 

Il va également permettre de masquer tous les aspects techniques comme les tuyauteries ou le système de filtration. 

Des accessoires tels que des appui-tête, un porte-gobelet sont souvent nécessaires si vous souhaitez vous détendre au maximum. 

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Un autre équipement pour se relaxer : le sauna

Vous être stressé par votre routine ? Le sauna est un bon moyen pour s'évader de son quotidien.

Le sauna possède plusieurs vertus grâce à la vapeur. Il est connu pour ses bienfaits antistress, et est également réputé pour être une aide au sommeil et aux problèmes de peau. 

Attention, à ne pas confondre avec le hammam. La chaleur dans un sauna reste sèche (entre 3% et 20% d'humidité) pour une température d'utilisation idéale de 80°C.
Le sauna traditionnel utilise les bienfaits de la vapeur d'eau, générée par un four à résistance sur lequel sont disposées des roches. 
Ces roches chaudes sont arrosées afin de générer de la vapeur d'eau. 

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Plusieurs avantages pour votre bien-être :

  • Soulage les douleurs musculaires : la chaleur procurée par une séance de sauna traditionnel permet de décontracter et d'assouplir vos muscles mais également de soulager les douleurs musculaires comme les courbatures ou l'arthrose. 
  • Nettoie votre peau : la température élevée du sauna qui oscille généralement entre 80 et 100°C accentue le phénomène de transpiration qui va permettre d'éliminer les toxines et donc de nettoyer la peau en profondeur.
  • Stimule la circulation sanguine : il est bénéfique de faire suivre une séances de sauna d'une douche froide afin de provoquer une vasoconstriction, qui donne un véritable coup de fouet à votre circulation sanguine.
  • Boost les défenses immunitaires : une séance de sauna augmente la température du corps, ce qui stimule le système immunitaire. Pratiqué régulièrement, le sauna permettrait même de se protéger des épidémies et grippes et autres virus. 

Afin de bénéficier pleinement de ces bienfaits, il faut savoir qu'il est important de respecter quelques règles de bases que l'on peut appeler un rituel. 

L'erreur la plus fréquente est de vouloir rester le plus longtemps possible ou entrer dans le sauna le plus chaud possible afin de parvenir plus rapidement à la sudation, mais c'est totalement contre-productif.

Sachez que le secret d'une bonne séance de sauna est dans l'alternance des bains chauds et froids, en respectant bien sûr des périodes de repos. 

Vous l'aurez compris, avoir un spa ou un sauna chez soi vous apportera beaucoup d'avantages pour votre bien-être, votre santé et celle de vos proches et amis. Retrouvez toute notre gamme de spa et sauna sur Id-Piscine.com, et profitez d'une livraison rapide. Une fois votre commande passée, nous l'expédierons dans les meilleurs délais. 

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